不可不知的失眠

　　“失眠”一詞對於大家並不陌生，可以說是家喻戶曉。往往很失眠多 人對失眠都侃侃而談，幾乎每個人都有一套自己獨特的失眠治療法。諸如數綿羊，數星星，默念全身放輕松，吃安眠藥的這些方法用的人最多，可能對於不同的人， 達到的效果是不一樣的。但是不管是哪種疾病，只有明確病因，才好對症治療。那麼，什麼引起失眠？失眠是一種常見的睡眠障礙，主要表現是對睡眠不滿意的一種 心理狀態，患者往往同時存在幾種症狀體征。下面我們一起來了解下：

　　1。入睡困難：為本病最突出的臨床症狀，入睡時間可達1~2個小時。患者躺在床上後，會不自主的思考一些問題，可表現為不思考不行、越思考就越興奮，便無法盡快入睡。此種現像持續較長時間後，患者一到晚上就異常焦慮並擔心是否會失眠，結果就真的無痔瘡法入睡，最終形成惡性循環。

　　2。睡眠淺表：以睡不踏實、易驚醒為主要表現，並伴有多夢。患者入睡後常處於似睡非睡的狀態，稍有動靜便可驚醒，且醒後很難再次入睡；因難以進入深度睡眠，患者治療失眠會明顯缺乏入睡真實感，即醒後總說自己做了一夜的夢兒沒有真正睡著。

　　3。睡眠時間縮短：入睡困難及易驚醒的存在，會使患者睡眠時間大大縮短，一般在6小時以下，嚴重者可徹夜不眠。

　　4。殘留效應：多數患者在次日清晨會感到頭痛或頭腦發脹，白天無精力去做任何事，並伴有哈欠不斷、全身乏力、流眼淚、煩躁不安、緊張等症狀；部分患者會伴有植物神經紊亂症狀，如多汗、四肢無力、心悸、尿頻等。