肝髒不好如何調理，護肝心得有6個，希望對你有用

　　肝髒是人體最大的加工廠也是最大的解毒工廠，肝功能不好精神不好在日常生活中，要給予最大的保護。但是往往生活中總會出現肝功能不好的時候，對於肝髒功能不好，應該怎麼樣去保護和調理呢?
　　相信很多人對此都是一無所知的，只知道醫生說肝功能不好，不知道怎麼樣在生活中去規避和避免對肝髒造成的損害。今天為大家盤點幾點日常生活中如何去保護肝功能的方法。
　　低蛋白飲食
　　肝髒是人體最大的加工廠，尤其是對於蛋白的加工是最多的。抗衰老所以在生活中，一定要注意減少蛋白質的攝入，尤其是紅肉、全脂奶制品等，這些食物都會增加肝髒的負擔，從而進一步對肝功能造成損害，所以肝功能不好的人可以多吃魚肉、瘦肉等食物。
　　少食動物內髒
　　動物內髒對於人體而已是補充營養的好東西，肝功能不好但是對於肝功能不好的人猶如毒藥一般，這些食物會嚴重增加肝髒的負擔，對肝功能不好的人最好不好多吃，以免對肝髒造成不可逆的損傷。
　　多喝水
　　水乃生命之源，可以促進人體的新陳代謝，所以對於肝功能不好的人，多喝水是一個可以改善肝功能很好的方法，同時水分可以帶著人體內的一些垃圾物質，減輕肝髒的負擔，從而保護肝功能。
　　多吃蔬菜
　　蔬菜中富含有各種植物營養素、黃酮類等化合物以及胡蘿卜素，精神不好這些物質都能夠綜合的幫助肝髒化解各類化學毒素和致癌物，從而即達到了解毒的目的，同時又保護了肝髒的功能，降低肝髒的負擔，是非常推薦大家食用的。
　　忌辛辣食物
　　對於肝功能不好的人而言，辛辣的食物無疑是致命的東西，主要因為辛辣食品能夠引起消化道生濕化熱，濕熱夾雜，從而進一步導致肝膽氣機失調，特別是消化功能方面嚴重受到影響。所以肝功能不好的人盡量避免食用辛辣食物。
　　6、補充維生素C
　　維生素C是人體非常重要的微量元素之一，抗衰老它能夠直接參與肝髒對於有害物質的代謝，促進肝糖原的形成。同時還可以保護肝細胞及促進肝細胞再生。所以補充維生素C可以明顯改善肝髒功能。

　　綜上所述，為大家盤點了6項日常生活中保護肝髒功能的方法，希望大家對此能夠有一定程度的了解，並且在日常生活中能夠將這幾點牢記心中，盡量做好，保護好自己的肝髒，改善自己的肝功能，不能放任不管，以免對身體造成不可估量的傷害，到時候就追悔莫及了。