2016年2月18日星期四
怎樣提高工業脫水機工藝水平
什麼是工業脫水機：
脫水機包括分離機、離心機等，采用交流異步電脫水機機直接驅動，低速進料、高速脫水。廣泛應用於造紙、染整、食品制藥、制糖、化工等行業。
脫水機的主要部件是內膽，內膽四周布有小孔，待脫水的物品就放在內膽中。電動機通過皮帶帶動內膽高速旋轉。於是產生很大的離心力，水分因此通過內膽上的小孔被甩出去，被收集後統一排出。
工業脫水機
工藝特點：
工業脫水機是工業主要設備之一，它主要通過離心力作用將固液分離， 一般由進料、洗滌、脫水、括刀、卸料等幾個部分， 其中進料、洗滌、括刀、卸料等部分是通過電磁閥、氣動閥控制，離心釜是實現固液分離的主要部件，由一台三相交流電機通過皮帶傳動。根據工藝特點在開始階段物料主要是固液過濾設備混合物，剛起動時負載相對較大，當達到一定的轉速時液體在離心力的作用下由離心外側流出，這樣部分液體先被分離出來，隨著電機轉速的進一步提高，負載也相應減小。根據工藝要求，一般分為幾個不同轉速運行以達到分離效果。
2016年2月13日星期六
6種錯誤的飲食減肥法
1。吃速食
在經過中醫減肥忙碌的一天後，到速食店吃點東西是很方便的一件事，你也許會盡量點一些健康的食物，例如沙拉。但當你真的點餐時，你能抵抗得吃一些垃圾食物嗎？一旦有一次允許了自己吃一些薯條之類的快餐食品的話，那麼這就會成為一種習慣。根據一項長期研究，每周2次以上吃快餐的人比那些每周吃1次或幾乎不吃的人要多增加好幾公斤的體重。
2。不吃乳制品
牛奶、奶酪和冰淇淋對許多節食者而言是禁忌的食物，但不吃乳制品可能會適得其反。一些研究顯示：當人體攝入足夠的鈣時會燃燒更多的脂肪，而當鈣不足時則會生成更多的脂肪。因為乳制品含有鈣，以及可能還含有其他也參與人體代謝的物質。多數營養學家建議可吃一些脫脂或減肥低脂的牛奶、奶酪和酸乳酪。
3。吃太多零食和糖分
也許你知道要計算正餐的卡路裡，但卻忽略了零食的影響力，含糖飲料和各式零食都潛藏了很高的熱量，通常無形之中吃了很多沒有計算過的熱量卻不知道。如果你想要有好的效果，別忽略計算正餐之外的熱量。
4。完全沒有吃零食
盲目的亂吃垃圾零食定會讓你的腰圍增加，但是經過設計的零食卻剛好相反！兩餐之間通常間隔很久，中間補充零食是正確健康的做法，重點在於吃到健康正確的零食，例如堅果或是其他高蛋白低糖份的零食，研究顯示：固定補充堅果類當零食的人，比起一般人更為苗條。
5。吃低脂食物就能減肥
很多宣稱低脂或者零脂肪的加工食品，它們所含的熱量並不會比相應的全脂食品低，有的甚至會更高。因為脫脂往往會損失一部分口感和風味，這就需要添加其他的物質比如糖、增稠劑等來進行彌補，勢必會提高熱量。
6。嚴禁吃自己喜歡的食物
采取健康飲食方式之後，如果把原先自己喜歡的食物都打入禁品行列，會使人產生更加強烈的飲食欲望，最終結局是食欲戰勝了理性，對自己喜歡的食物又狂吃大嚼起來。這時，你又有負罪感，再次重新嚴格節食並嚴守飲食計劃，飲食的渴望隨即又蠢蠢欲動，使你再次陷入這種惡減重性循環。
營養學家指出，當你剝奪了自己吃某些事物的權利之初，就為減肥失敗埋下了伏筆。那種認為只要制定了減肥計劃，就永遠不能吃甜食或者吃自己喜歡的食物的觀點是錯誤的，因為在減肥過程中，根本不存在好壞食品，任何食物都有利於健康，就看你怎樣去把握。
晚上減肥運動注意事項
排毒減肥最好的方法
1、多吃堿性食物
在排毒減肥中，飲食其實起到減肥很大的作用。當人體內有了毒素，這就是人說的亞健康。往往身體就呈弱酸性。這時候我們就應該注意平時飲食中增加弱堿性的食物，像我們平時吃的蘋果，鴨梨，菠菜這些都屬於弱堿性食物，我們經常應該多吃這些食物。來改善自己的酸性體質，因為長時間的酸性體質會使人體的體液以及血液中的乳酸開始增加，這樣人很容易發胖，所以多吃一些堿性的食物能起到減肥排毒的作用。
2、保證充足睡眠
很多人在排毒減肥的時候有一個誤區，認為我讓自己辛苦一點就可以減肥，少吃一點少睡點，人的身體消耗就會大，就會減掉肥減重。其實這些想法是錯誤，人如果處於睡眠時，是細胞進行修復，並補充所需營養的時機，如果長期睡眠不良或是睡眠不足，受損的細胞就無法得到修復，更容易產生毒素，也更容易肥胖。所以每天至少要保持7小時的睡眠，盡量在晚上中醫減肥12點之前進入深度睡眠，這些對排毒減肥都有很好的幫助。
肥胖是有很多原因造成的，排毒減肥最好的方法就在我們身邊。我們自身改掉一些不良的生活習慣和飲食習慣，做到早睡早起，不暴飲暴食，食物搭配合理，經常做一些體育鍛煉。用深呼吸的方法，每天增加自己的內循環。深呼吸最好是到陽台或者小花園中，做有氧的深呼吸對排毒減肥效果更好。
健康美夢別讓失眠打擾
據調查，約33%-50%的人曾在一年中至少出現幾個治療失眠晚上的失眠。最新研究顯示，長期失眠的患者常常伴有情緒焦慮或抑郁，甚至患心血管疾病的風險也比正常人有所升高。
根據長期的臨床觀察，工作壓力大或者經常倒班的年輕人容易得急性失眠，當工作壓力得到緩解或不再倒班工作時，症狀也會相應減輕。隨著年齡的增長，造成失眠的原因越來越多，包括其他疾病藥物的使用、應激事件的發生、不良的生活習慣以及對睡眠的錯誤認知等，因此大多數老年人都存失眠在失眠的症狀，且病因混雜。
相對於男性，女性心思更為細膩，所以失眠的比例也較男性偏高。特別是更年期女性，有睡眠問題的女性達39%-47%，如果只是任其發展，那最後便痔瘡會成為慢性失眠，需要長期治療。
有人問，每周1-2天的不能入睡算不算失眠?僅僅多夢算失眠嗎?睡眠並不像我們想像的那麼簡單，它包含60多種疾病，在最新的失眠診斷指南中，僅僅根據病人說的“我睡不著”，或者“我睡眠很淺，一有動靜我就會醒”，這並不能在臨床中診斷為失眠，所以如果睡眠出現問題，一定要來就診，讓專業的醫生進行判斷，避免誤診。
現在失眠的治療方法主要包括：行為認知療法、藥物治療及替代療法等。在臨床中我們發現患者經常“隨心所欲”地使用安眠藥物，這不僅治不好病，反而會加重病情。替代療法則包括中藥湯劑、針灸、功法等，但它不像服用西藥那麼簡便，因此一些病人望而卻步，但隨著綠色療法的深入人心，越來越多的病人選擇針灸治療。
針灸療法的核心在於綠色療法。它通過刺激增強自身的“正氣”以調節紊亂的機體環境，這不僅避免了所有口服藥物可能對胃腸道產生的刺激及其他副作用的風險，而且治療的依賴性小、療效卻很持久，特別是對更年期中出現的失眠也有不錯的效果。長年專業從事針灸治療失眠的醫生，在傳統針刺的基礎上，發展出許多特色針刺手法、配穴方法，同時根據患者自身體質的差異，為病人量身定做治療方案，提高了臨床療效，廣大病友對針灸治療失眠的接受度越來越高。
過節了 六個好習慣讓你不得痔瘡
經常參加多種體育活動，對痔病有一定的預防作用。這是因為體育痔瘡鍛煉有益於加速血液循環，改善盆腔充血，促進胃腸蠕動，防止大便秘結。另一方面可以有意識地向上收縮肛門，早晚各1次，每次做30次，鍛煉肛門括約肌。經常運用，可以改善痔靜脈回流，對於痔病的預防和自我治療均有一定的作失眠用。
日常飲食應避免過於精細，可多食蔬菜、瓜果、豆類等含維生素和纖維素較多的粗糧食品，多飲水，使大便保持潤滑通暢；少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、大蔥、芥末等。
當有便意時不要忍著不去大便，因為久忍大便可以抑制生理反射，逐漸可引起習慣性便秘；排便時蹲廁時間過長，或看報紙、或過分用力，都是不良的排便習慣，應予糾正。
健康人直腸內通常沒有糞便，隨晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、結腸反射，結腸可產生強烈的“集團蠕動”，將糞便推入直腸，直腸內糞便蓄積到一定量，便產生便意。所以最好能養成每天早晨定時排便的習慣，這對於預防痔病的發生，有著極重要的作用。
肛門、直腸、乙狀結腸是貯存和排泄糞便的地方，糞便中含有許多細菌，肛門周圍很容易受到這些細菌的污染，誘發肛門周圍汗腺、皮脂腺感治療失眠染而生瘡癤、膿腫。女性陰道與肛門相鄰，陰道分泌物較多，可刺激肛門皮膚，誘發痔病。因此，應經常保持肛門周圍的清潔，勤換內褲，可起到預防痔病的作用。
妊娠後腹壓增高，下腔靜脈受膨大的子宮壓迫，直接影響痔靜脈的回流，容易誘發痔病。而且孕期活動量少，會引起胃腸功能減弱，糞便停留於腸腔，糞便中的水分被吸收，引起大便干燥難排，誘發痔病。孕期應適當活動，避免久站、久坐，保持大便通暢，大便後用溫水熏洗肛門局部，改善肛門局部血液循環。
女人肥胖源於失眠！美人還得睡出來
中年女性夜間的睡眠時間越短，其體重增長的失眠速度就越快，以後患肥胖症的可能性就越大。研究表明，每晚睡5到6個小時的女性，體重增長的速度要大大超出每天晚上睡7個小時的痔瘡女性。通過16年的跟蹤研究，發現每晚睡眠時間不足5小時的女性，平均比晚間睡眠達到7小時的女性重2。3磅左右。每晚睡眠6小時的女性，體重比睡眠7小時的女性重1。5磅左右。
既然如此，女人吃點什麼能提高睡眠質量?
蓮子蓮子具有補心益脾、養血安神的功效，食用治療失眠後可以促進胰腺分泌胰島素，從而增加5-羥色胺的供給量，助人入睡。每天晚上臨睡前用糖水煮蓮子喝就可以起到很好效果。
大棗大棗有補脾、安神的效果。每晚將大棗30到60克，加水適量煮熟食用，有助於睡眠。
百合百合有養心安神的功效。早上把15克百合加入250毫升開水浸泡。晚上臨睡前將泡過的百合和水上鍋煮開2到3分鐘，等溫度適宜的時候吃百合喝湯。10分鐘後上床睡覺，可以治療失眠。
櫻桃櫻桃含有褪黑激素，可以控制人體的生物鐘，每天晚上吃適量櫻桃，可以幫助人們進入夢鄉。
黃花菜將黃花菜50克(干品30克)，加水煮30分鐘，去渣取汁，加冰糖5克，再煮2到3分鐘，睡前1小時服用，可以治療失眠。此方對於更年期出現的失眠、多夢、心煩等有很好療效。
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